Как принимать семена льна — польза и вред пророщенных семян и инструкция по применению в отварах и настойках (120 фото)

Рано или поздно в голову приходят мысли о сохранении здоровья. Советы специалистов начинаются с рекомендаций о приведении веса в соответствие росту и возрасту.

Легко ли похудеть человеку, если здоровье уже нарушено. Болезненные состояния не способствуют физическим нагрузкам. Не каждая диета допустима. Получается, обычные методы снижения веса подходят не всем.

Природа не оставляет людей с проблемами один на один и предлагает чудодейственные производные для комплексного оздоровления.

Семена льна посевного — недорогое средство, в каждой аптеке

Лен посевной возделывался с древних времен, как источник масла и сырья для изготовления тканей. Уже тогда греки выявили лечебный эффект при употреблении семян этой культуры. Сейчас это доказанный факт.

На фото семян льна запечатлены мелкие, с небольшим блеском, коричневые семечки. Впечатляет состав и свойства крохотного лекаря растительного происхождения.

Льняное семечко — кладовая полезных веществ

В их оболочке семян льна и в ее содержимом присутствуют:

  • быстро высыхающее льняное масло с высоким содержанием органических кислот;
  • белки, углеводы, клетчатка;
  • обволакивающая слизь;
  • биологически активные вещества;
  • витамины: А, С, Е,В1,В2,В3,В6,В9;
  • селен.

Оружие борьбы с холестерином — Омега 3 — является основной льняного масла. В семенах льна, масса Омега 3, к массе остальных жиров имеет соотношение, обеспечивающее лечебное действие.

Плоды льна в разных формах рекомендуются врачами в качестве лечебного и профилактического средства:

  • для приема во внутрь, при признаках болезни органов пищеварительной системы и для снижения уровня холестерина;
  • наружно, при воспалительных процессах на коже.

Нетрадиционная медицина имеет многовековой опыт как правильно принимать льняное семя в случаях:

  • заражения гельминтами;
  • патологии органов дыхания;
  • аллергии;
  • заболевания сахарным диабетом;
  • нарушений в мочеполовой сфере у мужчин и женщин;
  • депрессивного состояния.

Считается, что семена запускают в организме процессы омоложения и приводят в норму вес человека.

Влияние состава семян на корректировку массы тела

Съев 100 грамм льняного семени в сутки, человек получает 534 ккал. Употреблять в таком количестве плоды льна не требуется. Достаточно 15-30 грамм. Это значительно меньше минимально необходимой суточной нормы жиров.

При ожирении особо эффективно действует семя белого льна.

Рецептов, как принимать семена льна для похудения много. Помогут избавиться от жировых накоплений:

  • отвар семян на воде;
  • кисель на основе семенной слизи;
  • смесь из размельченного семени с кефиром;
  • коктейли из семян с овощным соком;
  • добавка семени в супы, гарниры и салаты.

Важно выбрать удобную форму и режим приема. Помните — помогают свежеприготовленные смеси и отвары.

Готовим из льняных семян продукты для потери веса

Отвар и кисели лучше выпивать перед приемом пищи. Их действие направлено на снижение аппетита. Порция уменьшается, но полноценность питания сохраняется.

Для отвара: берут 0,5 литров воды, добавляют 2 столовые полные, с горкой ложки семян. Уваривают 1,5-2 часа, при слабом кипении.

Для киселя: в термос насыпают 2 столовые ложки льняных семян, заливают 1 литр кипятка. Плотно закрывают и настаивают 2-3 часа. Смесь процеживают и добавляют 1 чайную ложку меда.

При отсутствии запрета врача, можно выпивать ежедневно по стакану отвара или киселя. Эта норма делится на порции перед каждым приемом пищи, в течение 15 дней.

Если схема работает, и порция действительно сократилась, через 2 недели, стрелка весов зафиксирует потерю веса. Если нет, согласуйте с диетологом продолжительность перерывов и повторите курс несколько раз.

Самый популярный способ оздоровления плодами льна с кисломолочными продуктами.

Смешивают с кефиром, нежирной простоквашей или йогуртом без сахара. Выпивают сразу, натощак, утром. Достаточно соединить половину стакана продукта и чайную ложку семян, измельченных в кофемолке

Это способствует очищению кишечника, выводу отложений из него каловых накоплений, избавлению от запоров. Избавят от трудностей со стулом, свежие соки из овощей.

Подойдут: морковь, свёкла, капуста, сельдерей. Выжимают из овощей сок, добавляют 1 ч. ложку измельченных семечек, из расчета на 200 мл сока. Взбивают в блендере.

Семена льна не испортят вкус салата, супа и крупяных гарниров. Блюда станут сытнее и полезнее. На 1 литр объема добавляют 15-30 грамм.

Конечно, масса тела начнет снижаться. Но важность результата заключается в стабилизации работы всей пищеварительной системы.

Принимаем льняное семя при проблемах желудка

Зачастую, препятствием на пути к похудению встают болезненные состояния желудка. При обнаружении гиперсекреции желудка, гастрита или язвы, в комплекс лечебных мероприятий включают семена посевного льна.

Ценится слизистая составляющая отваров и смесей из семян. Она снижает раздражение, тормозит воспалительные процессы, купирует боль.

Для приготовления слизи смешивают стакан горячей воды и 25 г семян. Настаивают 15-20 минут, постоянно перемешивают. Затем процеживают настой, одновременно отжимают семена. Принимают по схеме, назначенной лечащим врачом.

При отравлениях, льняное семя снижает уровень интоксикации и ускоряет период выздоровления.

Практика показала, что принимать семена льна для желудка, можно тем же способом, как при борьбе с лишними килограммами. Хорошая возможность: и желудок подлечить, и добиться стройной фигуры.

Помощник кишечнику в очищении организма

Кишечник человека — очистительная система. Если система не работает, возникает угроза здоровью. Семена льна, натуральное природное средство, мягко помогающее в избавлении от токсинов.

Клетчатка растительного происхождения приводит в норму микрофлору, делает каловые массы, более рыхлыми и подвижными для вывода.

Слизь семян распределяясь по стенкам кишечного тракта понижает болевые ощущения, нейтрализует воспаления.

При запорах: чайную ложку семян льна заливают стаканом кипятка и настаивают 4-6 часов, тщательно укрытые. Пьют весь объем на ночь. Обычно помогает сразу.

Так же для избавления от запоров семена льна смешивают с кефиром, а в некоторых случаях с подсолнечным маслом.

Свежее, не рафинированное масло, в количестве 250 г смешивают со 100 г семян льна посевного. Ставят на 7 дней в темное место. Изредка взбалтывают. До еды, 3 раза вдень по 30 г, не более 7 дней.

Не стоит лечить кишечник любыми средствами без обращения к врачу, особенно в случае синдрома раздраженного кишечника. Доктор подскажет: как принимать семена льна для кишечника

Удивительное средство для дам 45+

Сложнее всего бороться с нажитыми килограммами в возрасте после 45. особенно особам женского пола. Практика и жизненные примеры показывают — сложно не значит невозможно.

Светлана,56 лет, рассказала:

Попробовала семя льна первый раз в 50 лет, от постоянных запоров. Трудности со стулом отступили в первую неделю. Тогда же за три недели приема, вес снизился на 2 кг. Позднее заметила, что прошла изжога.

Пробовала разные режимы и способы оздоровления с семечками льна. Прочитала в интернете рекомендации врача «травника» — как принимать семена льна с кефиром. Попробовала: без лишних хлопот и вкусно.

Покупаю в аптеке 2 коробочки, по 100 г. Хватает на 2 недели. Рано утром, до работы, смешиваю полную чайную ложку измельченных семян с половиной стакана кефира 1% жирности. Завтракаю через 3 часа, а раньше и не хочется.

Последние 2,5 года провожу курс, каждые три месяца. Пищеварение в порядке, вес медленно, но снижается, настроение отличное!

Семена льна, чудесное, но не волшебное средство. Питаясь беспорядочно, непригодной пищей, эффекта от приема плодов льна, не получить. Заботиться о своем теле стоит комплексно. Тогда семя льна — нам в помощь.

Фото советы как принимать семена льна

Читайте здесь!  Рецепты для приема ромашки - готовим отвар и правильно завариваем ромашку (125 фото и видео)
Пожалуйста, сделайте репост
0

Оставить комментарий

avatar
Scroll Up