Кефирная диета: отзывы диетологов, результаты, особенности меню и рецепты на каждый день (100 фото)

Обычно весенне-летний период заставляет обратить внимание на состояние форм своего физического тела и отмечается высокой активностью использования всевозможных диет. Главной целью таких мероприятий является освобождение бренного тела от лишней массы и восстановление былых геометрических форм.

Практикующие врачи-диетологи проанализировали отзывы о кефирной диете и сделали выводы, о ее растущей популярности в широкой среде пациентов различного возраста и половых признаков.

Результаты показателей кефирной диеты в снижении десяти килограммов веса весьма убедительны для подробного ознакомления с режимом приема пищи.

Процесс снижения веса

Кисломолочные продукты обладают уникальным свойством стимулировать работу желудочно-кишечного тракта человеческого организма.

Режим ограниченного питания с использованием кефира, врачи-диетологи уверенно рекомендуют осваивать людям со слабой перистальтикой и желающим изменить свои геометрические формы.

Кефир по своей сути является животворящей средой брожения специальной закваски из бактерий в цельном молоке.

Следуя в среде желудочно-кишечного тракта, эта живая субстанция поднимает залежи накопленных токсических отложений и активизирует на своем пути функциональную деятельность органов пищеварения.

В результате процесс переваривания пищи в желудке заметно ускоряется и внутренние органы не испытывают энергетического голода. Содержащиеся в кефире ионы кальция способствует усиленному выведению жиров из дрейфующего по земле тучного тела.

Не всем во здравие кефир

Желающим воспользоваться кефирной диетой для увеличения мужского внимания на килограмм качественного живого веса или изменения своих геометрических форм следует получить благое слово врача – диетолога.

Дело в том, что животворящая кефирная масса, попадая в среду желудочно-кишечного тракта, запускает судорожно быстро спящие процессы переработки пищи.

Нужно объективно оценивать состояние своих жизненно важных органов и реально осознавать причину тучности тела.

Маловероятно, что здесь обошлось без патологии внутренних систем организма. Также обратите внимание, что в ста граммах кефирной массы содержится пол процента этилового спирта.

Старайтесь не принимать судьбоносных решений и воздержитесь от управления транспортом вертикального взлета во время кефирной диеты.

Рекомендации врача-диетолога

Желание поддерживать состояние своего тела в хорошей физической форме весьма плодотворно отражается на всех сферах жизни человека.

Заметно увеличивается производительность труда в рабочее время, появляется уверенность в красоте своего тела, мужчины чаще задерживают свой взгляд на рельефных формах гибкого тела.

Однако, чтобы результаты кефирной диеты вызвали щенячий восторг придется приложить определенные усилия для рационального приема здоровой пищи.

Результативностью своих свойств кефирная масса обязана наличию в своем составе ионов кальция. Они проявляют активность исключительно в теплой среде.

Наилучшим временем для полноценной усвояемости продукта является вечернее время дня, поэтому на ужин подавайте себе теплый нежирный кефир. Содержание животного жира в кефире не должно превышать полтора процента.

Суточную дозу животворящего напитка определите для себя экспериментальным путем. Не совершайте подвигов и внимательно слушайте свой организм.

Количество выпиваемого кефира в день не должно вызывать дискомфорт и ощущение отвращения к пище.

Оптимальный срок диеты на кефире

Вопросы продолжительности курса диетотерапии следует обсуждать с лечащим врачом – диетологом. В любом случае обращайте пристальное внимание на реакцию вашего организма на ограниченный режим питания.

При строгом соблюдении рекомендаций врача – диетолога, семидневная кефирная диета может обеспечить снижение десяти килограммов лишнего веса.

Основным продуктом во время диеты является нежирный кефир. В качестве дополнительных допускается употребление низкокалорийных продуктов.

Подобные мероприятия не должны вызывать тревожное состояние и дискомфорт от чувства голода. Соблюдение режима ограниченного питания на кефире в первую очередь призвано быть полезным вашему телу, без головокружений, обмороков и депрессии.

Практикующие врачи – диетологи рекомендуют не превышать пяти дней ограниченного питания на кефирной диете. Продукты приобретайте только качественные у ответственных сельхозпроизводителей кисломолочных продуктов.

Лучшим вариантом будет приобретение кефира домашнего приготовления у фермерских хозяйств.

Правильно выходите из диеты

Целью кефирной диеты является не только снижение веса и уменьшение геометрических форм тела. Для сохранения своего здоровья правильно выходите из кефирной диеты.

Выходить из режима ограниченного питания нужно неторопливо с постепенным добавлением в рацион новых продуктов.

Продолжительность выхода из диеты должна быть немного больше, чем курс ограниченного питания для дальнейшего сохранения показателей веса тела.

В противном случае в ближайшие две недели после окончания кефирной диеты неминуемо восстановится прежний вес и тучные формы тела.

Пусть ласкают глаза обновленные формы тела, и радует направление стрелки на весах, но нельзя позволять расслабляться своей плоти. Придерживайтесь правил здорового питания, украшайте своей красотой и грациозностью этот мир.

Фото кефирной диеты

Читайте здесь!  Белковая диета: мнение диетологов и советы по выбору рецептов для очень быстрого похудения (145 фото)
Пожалуйста, сделайте репост
1+

2
Оставить комментарий

avatar
Василиса
Василиса

Кефирная диета мне помогла, она мало того, что вес снижает, так и чистит организм ещё отлично просто. А если после неё ещё и устраивать себе разгрузочные дни (обычно один или два в неделю) на кефире, то вообще супер. Вес ещё и не возвращается потом)). Кефир можно с яблоками, например, сочетать при этом, или с гречкой, или с овсянкой. Я делаю смесь из кефира, мёда и овсянки, иногда ещё орехи добавляю. Вкуууснооо😋

Тамара
Тамара

Вот как раз только разгрузочные дни на кефире и хороши. Диета — это стресс для организма. А Кефир ещё и оказывает послабляющее действие. Вы хоть представляете, сколько полезные веществ вы потеряете во время соблюдения такой диеты? А что будет с организмом, когда вы вернётесь к привычном рациону питания? Что будет с вашим желудочно-кишечным трактом? С кожей и волосами? С зубами, в конце концов? Нет, кефир — продукт полезный, это неоспоримо, но употреблять его надо с умом, а не «хочу похудеть, поэтому буду пить его литрами, а есть ничего не стану».

Scroll Up