Витамины с железом: как правильно и когда нужно принимать препараты с железом (125 фото)

У каждого в жизни были случаи непонятных и тревожных изменений в организме после напряжённого труда, сильных стрессовых ситуаций, тяжёлой болезни: кожа становилась неприятно сухой, стянутой, шелушилась; выпадали волосы; ухудшалось зрение, нарушались процессы пищеварения; возникали проблемы с дыханием, сдавленность в груди, нехватка воздуха; плохое настроение, подавленность, раздражительность.

Неоднократно врач говорил об авитаминозе, особенно в сложный для организма весенний и осенний период, когда много работы, организму нужно адаптироваться к изменениям в природе.

Всё это вызывает необходимость дополнительных энергетических затрат, а, следовательно, более интенсивных процессов метаболизма для компенсации потраченной энергии.

При нехватке времени, однотипном неполноценном питании возникает нехватка определённых витаминов. Организм это хорошо чувствует и реагирует.

Симптомы авитаминоза появляются уже тогда, когда требуется не только нормализация питания, но и консультация врача, определённое лечение.

К витаминным препаратам из аптеки следует относиться с такой же внимательностью, как и к лекарственным. Дополнительно следить за своим здоровьем необходимо тем, у кого болезни желудочно-кишечного тракта, при которых не все вещества усваиваются.

Ухудшаются обменные процессы в пожилом возрасте. При сильных физических нагрузках, истощении требуется консультация врача и дополнительная витаминотерапия. При этом нельзя самостоятельно назначать себе витаминосодержащие препараты.

Значение витаминов, содержащих железо

Для эффективного лечения необходимо проконсультироваться с врачом и сделать анализ крови. Низкий гемоглобин свидетельствует о кислородном голодании или анемии.

">

Молекулы кислорода в крови хранятся и перемещаются при помощи молекул железа. Кислород необходим для осуществления процессов метаболизма в организме – обмена веществ.

При недостаточном количестве железа клеткам не хватает кислорода, интенсивность его транспортировки снижается, следовательно, не хватает энергии для обменных процессов.

Принимать дополнительные витамины в этом случае бесполезно. Организму необходимо железо, лечение от кислородного голодания.

Витамины с железом для женщин

Недостаточное количество железа в организме может быть вызвано неполноценным однотипным питанием. Часто с этой проблемой сталкиваются вегетарианцы, в пище которых мало жиров и белка.

Железо плохо усваивается у людей, страдающих от болезней желудочно-кишечного тракта. Причины нехватки железа – болезни печени, рак, геморрой.

Наиболее сильную потерю железа вызывают травмы, хирургические операции, сильные кровотечения.

Риску возникновения кислородного голодания из-за нехватки железа подвержены женщины. Это вызвано регулярными серьёзными кровопотерями в критические дни.

Восполнять недостаток железа нужно специальными препаратами, продающимися в аптеках.

Принимать их лучше в послеобеденное время. Хорошо усваивается железо с аскорбиновой кислотой или витамином С, способствующим не только полному усвоению, но и изменению структуры.

Синтезирует белок и гемоглобин витамин В. Медь активизирует железо, содержащееся в клетках организма. При помощи витамина А железо интенсивнее транспортируется из печени, повышается гемоглобин.

В организме существует двухвалентное, более значимое железо, поступающее из пищи животного происхождения, а из растительной пищи – трёхвалентное.

Некоторые витамины препятствуют усвоению железа. Их необходимо принимать в другое время. Это кальций, магний, витамин Е, В2 или рибофлавин.

Также не нужно пить кофе и чай после приёма железосодержащих витаминов. Количество железа в организме снижают разные грибки и другие паразиты.

Витамины с железом для детей

Риску возникновения анемии очень сильно подвержены дети в связи с быстрым ростом организма, чрезмерной интенсивностью обменных процессов.

Нередко в детском организме возникает дисбаланс необходимых для роста веществ, который необходимо регулировать не только продуманным полноценным питанием, но и дополнительными витаминными комплексами, в том числе, содержащими увеличенное количество железа.

Наиболее эффективные «АлфаВит», «Мульти-табс», «Дуовит», «Компливит», «Пиковит», обогащённые железом гематогены и другие.

Выбирать витамины следует вместе с лечащим врачом, учитывая возраст и индивидуальные особенности ребёнка.

Лучшие витамины с железом

Конечно, лучшие витамины с железом – натурального происхождения.  Но при их плохом усвоении необходимо наладить полноценное питание, принимая при этом витамины с повышенным количеством этого вещества.

Достаточно эффективные, доступные, разнообразные для детей и взрослых – «Мульти-табс». Очень полезен витаминный десерт – тёртое яблоко и морковь. Можно добавить мёд и орехи.

Такой «сладкий салатик» нормализует работу кишечника, повышает аппетит, увеличивает количество железа в организме и способствует хорошему усвоению других витаминов.

Для взрослых предусмотрены витамины с железом в таблетках и капсулах: «АлфаВит», «Витрум», «Центрум». «Компливит Железо», «Мульти-табс». Полезен сироп «Доппельгерц. Йод+Железо».

Цена на железосодержащие витамины доступная: 200-600 рублей за упаковку, которой хватает на месяц.

Витамины – важнейшие микронутриенты, необходимые для метаболизма, поддержания регенерации, жизнеспособности существующих клеток и образования новых.

Для профилактики всех болезней, сохранения молодости и бодрости нужно стараться грамотно поддерживать необходимое их количество в организме, тем более, что это связано с приятным процессом вкусно поесть.

Фото витаминов с железом

Присоединяйтесь к обсуждению обзора!

2 thoughts on “Витамины с железом: как правильно и когда нужно принимать препараты с железом (125 фото)

  1. При анемии хороши Феррум-Лек и Сорбифер. Очень классные железосодержащие препараты, но принимать их надо ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ И ПО ЕГО НАЗНАЧЕНИЮ. Препараты реально мощные, при неправильном использовании можно себе и печень посадить сильно.

    0

  2. Еще очень хорошо гречку есть и яблоки. О неприятностях со здоровьем, которые вызывает дефицит железа в организме, знаю по своему опыту: у меня из-за нее пару лет назад проблемы по женской части начались. Гемоглобин был 70 при нормальных показателях где-то 120-130 для женщин. Хотели госпитализировать — не далась=))).

    P.S. Гречка и яблоки forever!=))

    0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вам понраивлась статья?
0
Scroll Up